筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

バナナは幸せホルモンのセロトニンを出す効果があります!!#バナナ #ホルモン #ダイエット

幸せホルモンである

セロトニン

ストレスの耐性をたかまて

心の不安やムカムカを鎮めて

安定させるのに役立ちます!

そんな幸せホルモン

セロトニンを簡単に出す方法があるんです!!

それは

バナナを食べること!!

セロトニン必須アミノ酸の1つである

トリプトファンが原料となり

腸管で作られます。

必須アミノ酸

体では生成されないので

自分で補う必要があります。

それを簡単に補うことができるのが!

バナナ!!!!」なんです

さらに炭水化物とビタミンB6まで含まれている

食べ物になっています。

これを効率よくとるのが

なんと

バナナなんです!

是非皆さん!

バナナ1本で

幸せになりましょう!

#バナナ #ダイエット #幸せホルモン

 

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バナナで幸せに!!

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