泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

歳をとると太りやすくなるのはホルモンのせいだった??

よく年齢を

重ねていくと

今まで同じ量だったのに

なんで私は

丸くなるんだろう、、、

太りやすくなった、、

という経験はないですか?

これはホルモンに関係していたんです。

女性ホルモンの「エストロゲン」は、

体内で内臓脂肪を蓄える働きを促す酵素

アルデヒド脱水酵素」の分泌を抑えています。

しかし、更年期以降エストロゲンが減ると

この酵素の働きが高まり内臓脂肪が付きやすくなるのです。

そして歳を重ねてから

つく脂肪は

皮下脂肪ではなく内臓脂肪です!

健康診断で中性脂肪

値が高くなってきたら要注意です!

内臓脂肪の代表の脂肪肝

ALTという肝機能が上昇していくので注意が必要です。

改善のためには

その分脂質のコントロール

糖質のとりすぎに気を付ける。

そして何と言っても

筋トレが大事です!!

代謝も低下している状態です。

ホルモンのバランスはある程度

致し方ないので

代謝をよくするように

頑張っていきましょう!

 

f:id:happy-kubota:20200803055714p:plain

代謝をよくして痩せやすい体に!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録500人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

バナナ先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!