歳をとると太りやすくなるのはホルモンのせいだった？？

よく年齢を

重ねていくと

今まで同じ量だったのに

なんで私は

丸くなるんだろう、、、

太りやすくなった、、

という経験はないですか？

これはホルモンに関係していたんです。

女性ホルモンの「エストロゲン」は、

体内で内臓脂肪を蓄える働きを促す酵素「

アルデヒド脱水酵素」の分泌を抑えています。

しかし、更年期以降エストロゲンが減ると

この酵素の働きが高まり内臓脂肪が付きやすくなるのです。

そして歳を重ねてから

つく脂肪は

皮下脂肪ではなく内臓脂肪です！

健康診断で中性脂肪の

値が高くなってきたら要注意です！

内臓脂肪の代表の脂肪肝は

ALTという肝機能が上昇していくので注意が必要です。

改善のためには

その分脂質のコントロール

糖質のとりすぎに気を付ける。

そして何と言っても

筋トレが大事です！！

代謝も低下している状態です。

ホルモンのバランスはある程度

致し方ないので

代謝をよくするように

頑張っていきましょう！

代謝をよくして痩せやすい体に！

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