みなさん!
いつまでも
若々しくありたいという
気持ちはあると思います!
テストステロンの前の段階
男性ホルモンから女性ホルモンができるので
その源にもなっている
別名マザーホルモンと呼ばれているのが
DHEAというホルモンです。
海外ではDHEA
のサプリが売られています。
(日本では売られていません)
別名
若返りホルモンと呼ばれています。
このDHEAを増やすのは
どうすればいいか?
みなさん若返りホルモン!
そして
ストレスに打ち勝つ!
抗ストレスホルモンと呼ばれています!!
それは
やっぱり!!
!!
筋トレ!!!
何です!!
腕立て!
腹筋!
スクワット!
軽い運動から始めてみましょう!
ウォーキングも効果的ですが
ただ歩いただけでは🆖!
少し負荷をかけた運動がいいでしょう!
是非みなさんDHEAを上げて
ストレスに打ち勝ちましょう!!
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