筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

筋トレドクターも実践する!ダイエットテストステロン体操とは??

今こそ痩せたい!

何で最近は

食べる量少ないのに

太るの?

ダイエット頑張りたい!

ホルモンを是非見方にしましょう!

男性ホルモンであるテストステロンを

上昇させて

脂肪燃焼効果が高い

ダイエットテストステロン体操!!

今回は

名医のいる相談室の番外編でも

ご紹介させていただいた

ダイエット体操について!

テストステロンを上げるには

筋トレ!

そして一番いいのは下半身の

スクワット!

ここまでは今までもたくさんお話し

してきたと思います!

そしてテストステロンを上げるには

ガッツポーズこれもいいです。

両手を上げて上をむく!

そして大声で

【やったー いえーい!!】このような形で

言えればなおいいです。

スクワットしながら

ガッツポーズしてイエーイと叫びながらスクワット!

スクワット

ガッツポーズ

大きい声を出す

さらにさらに

これを朝太陽の光を

浴びながらできたら

さらに最高です!!

みなさんで朝から

テストステロン高くいきましょう!!

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【ダイエット】筋トレドクター×フォルテ《音楽でダイエット効果アップ》簡単ダイエット体操も!!

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