泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

ストレスを感じると太りやすい!これもホルモンだった!

みなさん!

ストレスフリーの生活!

しているでしょうか?

今日はずばり

ストレスがたまると太ります!!

なかなかストレスフリーな

生活は難しいかもしれません。

ストレスがたまると

コルチゾールという

ホルモンが出て

太りやすくなります。

色々あるけど

好きなことをしている人、

好きな時に食べる!

このようにストレスを

ためないことが大事になってきます!

もちろん私は夜の

飲み会のあとのラーメンが好きだ!

ストレスフリーだけどやせる?

ということはありませんが

ダイエットを継続させるためにも

たまにはチートデー(好きなだけ食べる日を作る)

イケメンのパーソナルトレーナーと一緒に運動する

こんな感じで

運動もストレスに感じない方法を模索していくのも

大事になってきます!

適度なストレス発散も大事になってきます!

是非

ストレスフリーな生活を心がけて

いきましょう!!

 

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旅行も早くいきたいですね!

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