筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

筋トレドクターのモーニングルーティン!!

今回は

私のモーニングルーティンのお話をさせていただきます。

私がしている

朝のモーニングルーティンの中で

朝筋トレ!です。

朝から筋トレ辛そうと考える方も

いらっしゃると思いますが、

全てながら運動なので

簡単にできるんです!!

これは全て

朝テストステロンを上げるために

効果的です!!

朝起きて!まず日の光を浴びる!

そして歯磨き、顔洗って

その間にスクワット(筋トレ)をします。

そして朝外に向かって

ガッツポーズして

やったー!!

といいながら

スクワット!!

これがテストステロン

上がります!!

以前名医のいる相談室の

YOUTUBEでも

紹介させていただいたので

是非参考にしてくださいね!!

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朝日に向かってスクワット!!


【ダイエット】筋トレドクター×フォルテ《音楽でダイエット効果アップ》簡単ダイエット体操も!!

 

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題名
バナナ先生が教える今年の冬を乗り切る!ホルモン改善!免疫U P講座
講師
年間2万5000人を診察する泌尿器科専門医 バナナ先生こと窪田徹矢
日時
9月22日夜8時〜 
場所
Z O O M
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