筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

ホルモンをコントロールすれば痩せられる??

今回は

ホルモンと

ダイエットの関係について

お話しさせていただこうと

思います!

ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールは、

痩せたい方にとって厄介なものです。

なんと過剰に分泌されたコルチゾールは、

血糖を脂肪に変えて、体内に蓄えるように働きかけます。

大昔の習性で、

次の飢えに備えて生き延びようとする体のシムテムだけど、

飽食の時代となった今には、もう必要のないこです。

脂肪を蓄えようとするホルモンの働きを抑えるには、

日々のストレスを解消していくことが大切です。

では全くストレスがない方がいいか?

それだけではありません。

なので、ため込まないで

適宜ストレス発散することで痩せやすい生活を

していきましょう!

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ストレス発散で森林浴もいいと思います!

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