今回は
ホルモンと
ダイエットの関係について
お話しさせていただこうと
思います!
ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールは、
痩せたい方にとって厄介なものです。
なんと過剰に分泌されたコルチゾールは、
血糖を脂肪に変えて、体内に蓄えるように働きかけます。
大昔の習性で、
次の飢えに備えて生き延びようとする体のシムテムだけど、
飽食の時代となった今には、もう必要のないこです。
脂肪を蓄えようとするホルモンの働きを抑えるには、
日々のストレスを解消していくことが大切です。
では全くストレスがない方がいいか?
それだけではありません。
なので、ため込まないで
適宜ストレス発散することで痩せやすい生活を
していきましょう!
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