ホルモンをコントロールすれば痩せられる？？

今回は

ホルモンと

ダイエットの関係について

お話しさせていただこうと

思います！

ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールは、

痩せたい方にとって厄介なものです。

なんと過剰に分泌されたコルチゾールは、

血糖を脂肪に変えて、体内に蓄えるように働きかけます。

大昔の習性で、

次の飢えに備えて生き延びようとする体のシムテムだけど、

飽食の時代となった今には、もう必要のないこです。

脂肪を蓄えようとするホルモンの働きを抑えるには、

日々のストレスを解消していくことが大切です。

では全くストレスがない方がいいか？

それだけではありません。

なので、ため込まないで

適宜ストレス発散することで痩せやすい生活を

していきましょう！

ストレス発散で森林浴もいいと思います！

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