筋トレドクターが
お話しする!
筋トレが
なぜ体にいいか?
これについての
3つのメリットを
解説させていただきます!
筋トレ?
マッチョがやるやつでしょ?
違います!!
子供からお年寄りまで、みんなが筋トレをして欲しいです!
筋トレで
筋肉の増大以外で
得られるメリット3つ!
解説させていただきます。
まず1つ目
①頭が良くなる!
脳のBDNFを活性化させる効果が筋トレにはあり
頭が良くなる効果が期待できます!
これは脳が成熟し20歳以上の方でも
効果があることがわかっています。
②骨を強くします!
筋トレは筋肉だけでなく
骨を強くする効果があります。
特に更年期障害などで
骨が脆くなっているかたには!
ぜひ筋トレ!!
お年寄りこそ
筋トレが大事なんです!!
③自信がつきます!
筋トレはもちろん
1日で成果が出るわけでは
ありません。
1日1日の積み重ねです。
自分の体が変化していくことで
体だけでなく、
心も変化し
マインドが
変わっていきます!
このように
筋トレは
必ずやった方がいいということが
お分かりになると
思います!!
みなさん
ぜひ筋トレしましょう!!
https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber
筋トレドクターYOUTUBE
筋トレドクターFACEBOOK
筋トレドクターチャンネル登録500人超えました!!ありがとうございます!!
URLは下記↓
https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg
さらに!!
バナナ先生チャンネル登録200人超えました!!!
下記から!!!
https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber
是非チャンネル登録お願いいたします!