筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【リモートワークで頻尿!改善方法は?】

リモートワーク が長期間続くと

頻尿になりやすい!

みなさん知っていますか?

これはなぜか?

【慢性前立腺炎

聞いてことがありますか?

30-40代の

男性に起こる

頻尿やなんか

尿道周囲がおもい

違和感がある

病気です。

みなさん経験はありますか?

特に男性は前立腺

会陰部場所は

肛門と陰嚢の間の部分にあります。

長時間座っている姿勢になると

前立腺に負担がかかってしまいます。

【対策法は?】

最低でも

1時間座っていたら1分!

立ち上がりましょう!

アップルウォッチをつけていると

わかると思いますが

1時間座っていると

STAND

とでて1分間立ってくださいと

案内が出ます!

可能なら

30分サイクルで

25分座ったら5分立つということを

意識すると効果的!

メンタリストDAIGOさんのように

スタンドデスクは

脳の回転には効率が非常にいいです!

立つことができない場合は

円座クッションを

使用して

会陰部に

負担をかけないことが

効果的です

アマゾンさんでも

検索すればたくさん出てきます。

あとはなるべく

クッションを椅子にあてて

負荷を減らす。

そして時々

座る姿勢を

かえるのも

効果的です!!

ぜひ

実践してみましょう!

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リモートワーク で頻尿改善方法は?

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