リモートワーク が長期間続くと
頻尿になりやすい!
みなさん知っていますか?
これはなぜか?
【慢性前立腺炎】
聞いてことがありますか?
30-40代の
男性に起こる
頻尿やなんか
尿道周囲がおもい
違和感がある
病気です。
みなさん経験はありますか?
特に男性は前立腺が
会陰部場所は
肛門と陰嚢の間の部分にあります。
長時間座っている姿勢になると
前立腺に負担がかかってしまいます。
【対策法は?】
最低でも
1時間座っていたら1分!
立ち上がりましょう!
アップルウォッチをつけていると
わかると思いますが
1時間座っていると
STAND
とでて1分間立ってくださいと
案内が出ます!
可能なら
30分サイクルで
25分座ったら5分立つということを
意識すると効果的!
メンタリストDAIGOさんのように
スタンドデスクは
脳の回転には効率が非常にいいです!
立つことができない場合は
円座クッションを
使用して
会陰部に
負担をかけないことが
効果的です
アマゾンさんでも
検索すればたくさん出てきます。
あとはなるべく
クッションを椅子にあてて
負荷を減らす。
そして時々
座る姿勢を
かえるのも
効果的です!!
ぜひ
実践してみましょう!
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