筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【生産性を上げる4つの時間の使い方】

今回はバナナ先生が教える生産性を

上げる4つの時間の使い方について

お話ししていきたいと思います。

よく皆さんに聞かれる質問で多いのが

先生は夜寝ているんですか?

仕事してYOUTUBEしてどのように時間を使っているんですか?

という質問をよくされるので

私が意識している4つの時間の意識の方法について

お話ししていきたいと思います。

まず時間には

自分の時間と他人の時間があります。

簡単に言えば自分でコントロールできる時間=自分の時間

他人にコントロールされている時間=仕事 学校など

この中で出来る限り自分の時間を増やす努力をしていくこと

これはなかなか仕事場を変えることは難しい方は

できないかもしれません。

では自分でコントロールできる時間を最大化するために

時間を4つに分けてみましょう

【①だらだらしている暇つぶしの時間】

TVを長時間つけている SNSYOUTUBEを目的なくみてしまう 

【②インプットの時間】

本を呼ぶ 目的を持ってYOUT UBEをみる

【③アウトプットの時間】

発表する 紙に書く ブログ SNSに投稿する

【④ルーティンの時間】

歯磨き お風呂 睡眠など

ここで趣味や家族の時間は?という質問もあると思います。

これも非常に大事な時間です。

目的意識を持つかどうかですが②に入ってくると思います。

現在は情報過多の時代です。

そしてインプットばかり多くなりがちです。

大事なのは

この③の時間をいかに増やすか?

そのために②を増やすという考え方でしょうか?

私は常にSNSで発信するために

アウトプットするために

どのようなインプットが必要か?

これを考えながら時間を使っています。

そのようにすると

必然と①の時間がなくなり

②が増えていきます。

そのためにも

【気をつけること3つ】

1家でだらだら地上波のTVを見るとか

21時間以上SNSを眺める

3週1以上の目的のない飲み会はしない

これを守ってい聞くことが大事です。

現在このような状況で仕事の効率が格段に変わりました。

リモートワーク も増えて

移動時間がなくなることで

新たな時間が生まれてきていると思います。

そこで意識するのは

③の時間

まずは相手に日頃あったことを話すとか

メモや日記を書いてみるとか

SNSに投稿してみるとか

少しずつでも構いません。

アウトプットする場所を増やしていけば

自然と生産性が上がる時間の使い方に

なっていきます。

ぜひ皆さんで

生産性を上げる時間を使っていきましょう!

 

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アウトプットが大事ですよね!!

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