筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【ペニスを大きくする食べ物は?】

【ペニスを大きくする食べ物は?】

みなさんが気になる

ペニスをおおきくする食べ物はあるのでしょうか?

実際問題、ペニスの大きさは20歳を超えると

大きくなることは困難です。

男性ホルモンであるテストステロンの量は

20歳を過ぎると減少傾向になるからです。

でもボッキがうまくいかない、中折れしてしまうなどの悩みもあると

思います。

この時はどのような成分、どのようなものを摂取したらいいか

解説していきます。

【スイカシトルリン!】

シトルリンという物質は体内でNO(一酸化窒素)を生成し

血流を改善させる効果があります。

NOは来たことがある方もいるかもしれませんが

ED治療薬のメカニズムと同等です。

イカにはシトルリンが含まれています。

推奨量は1日800mgこれは小玉スイカで1/4切れ 大玉スイカ1/7

切れとなります。

結構多いですよね。

【豚肉でアルギニン!】

成長ホルモンの分泌を促すアルギニン

この物質はアルギニンからシトルリンに変換していく成分です。

お肉などにアルギニンはありますがさらに

効果的なのは

豚のゼラチンです

豚のゼラチンには100gあたり7900mgのアルギニンが含まれています。

ハンバーグなどの調理も使用するといいでしょう。

【牡蠣で亜鉛補充!】

男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促すといえば

亜鉛ですね!

男性の亜鉛の1日の食事摂取基準は10mgですが

ほとんどの方が10mgは摂取できてないのが現状です。

牡蠣には100gあたり13,2mgの亜鉛が含まれていますので

食品としてはダントツの亜鉛の量があります。

ぜひ亜鉛でテストステロンを補充していきましょう!

【食品は日々の積み重ね】

食事でEDを改善させるには

日々の生活習慣(睡眠時間やスクワット)

なども併用していくことが大事です。

もちろんそれでも困難な場合は

病院でED治療薬を処方してもらうのが

効果的です。

バイアグラなどの

処方薬はいつでも

ご相談くださいね。

f:id:happy-kubota:20201224065133p:plain

イカでED改善!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録600人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

バナナ先生チャンネル登録1000人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!