筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【モテる体臭の身につけ方 2選】

【モテる体臭の身につけ方 2選】


男女の間でも
話題に上がる
匂いのお話し
いくらルックスが良くても
匂いが、、、
というケースもあると思います。
最近は多汗症の方でも
保険診療で出すことができる外用薬も発売されました。
そんな匂いについて
男性にとって
モテる匂いを身につけるにはどうすれば?
今回は2つ紹介したいと思います。


【①モテホルモンを増やす!】


みなさんモテホルモンってご存知でしょうか?
これが男性ホルモンであるテストステロンです。
ある海外の研究では
女性に体臭を嗅いでもらい
男性の顔写真を見てもらって魅力度を評価したところ
独身男性の体臭の方が魅力的!
という結果が出ました。
テストステロンは独身男性の方が高い傾向があリます。
つまりこのテストステロンを増やすことが
近道!
具体的にはどうすればいいでしょうか?


1)運動!
体脂肪減少させて筋肉量を増やす!
そのためにもやはり大事なのは筋トレ!
スクワットを1日30回がんばりましょう!

 

2)睡眠!


午前1時ー午前3時はもっともテストステロンが出る
ゴールデンタイムその時間は必ず睡眠して
7時間以上睡眠することが大事です!

3)食事


タンパク質多めで糖質は控える!
亜鉛を摂取する!
良質な油(DHA EPA)を摂取することが
大事になってきます。


【②食生活の改善】


上記の話にも関連しますが
匂いはどこから作られるといえば
自分が食べているもの!
どのような食事を摂取すれば
いい体臭になるのでしょうか?
匂いの研究結果によると、、
野菜やフルーツをたくさん食べた方が魅力的な匂いになる
肉を食べると匂いが強いという評価が
卵、豆腐、良質な油は体臭を魅力的な匂いに変化させる可能性がある
精製された炭水化物は体臭の魅力を下げる、、
というような結果でした!
つまり!
野菜や果物しっかり摂取!
肉は控えめで良質な油(オメガ3など)植物性タンパク質を摂取!
パスタやパンなどの炭水化物は控える!
これがいい体臭になる近道なんです!


【結論!いい体臭の作り方】


サラダ、フルーツや豆腐にオリーブオイルやえごま油など
を積極的に摂取して
スクワットを30回(テストステロンが高いあさが効果的!)
7時間以上睡眠を摂取する!
これで
いい体臭になること間違いなし!
ぜひみなさん実践してみてくださいね。

 

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モテる男性は体臭が大事です!

 

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