泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【EDは予防できる!?】

【EDは予防できる!?】

 

今回はEDは予防できるのか?

泌尿器科医として解説していきたいと思います。

バイアグラなどのED治療薬は

症状の改善はできても

根本治療にはなっていないのが

現状です。EDは実は生活習慣と

密接に関わっている病気なんです

 

【①ストレスを溜めない!】

 

EDの原因は心因性と器質性に

大きく分けて2つあります。

心因性はストレスなどで起こりますので

予防法としては常にストレスを

発散することが大事です。

このようなご時世でなかなか

ストレスは溜まり気味ですが

好きな時間に趣味に没頭するとか

朝早く起きて散歩をするなど

気分を一新して

自分時間を過ごしてみては

いかがでしょうか?

 

【②規則正しい生活を心がける】

 

当たり前かもしれませんが

規則正しい生活、これが

本当に大事です。

暴飲暴食は控える(糖質の摂りすぎはNG 加工食品は控える)

適度な運動(スクワットがいいです)

そして十分な睡眠(7時間以上)

高血圧や糖尿病、脂質異常症のような

生活習慣病

血管や神経を傷つけるためにEDの原因となります。

日頃の生活習慣の見直しがED予防に繋がっていきます

 

【③股間の圧迫を減らす】

 

現在リモートワークなどで

座り仕事が多くなったあなた!

非常に危ないです。

股間に負荷をかけると

陰部周りの神経や血管を傷つけてしまい

勃起機能の低下につながるかもしれません。

股間の圧迫といえば

ロードバイクのような硬いサドルの

自転車に長期間乗ることも

注意したほうがいいですね。

 

泌尿器科で相談を】

 

EDは今までの積み重ね

生活習慣、ストレスなどが

複合的に関わり合って

なっているケースも多いです。

また男性ホルモンの低下による

性機能障害の可能性もありますので

気になる方は泌尿器科

受診しましょう。

当院でもED治療をしていますので

お気軽にご相談くださいね。

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生活習慣を見直してEDを改善させましょう!

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