泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【尿管結石にカフェインはNG?】

【尿管結石にカフェインはNG?】

 

突然の痛みでやってくる

尿管結石。激痛、下腹部痛

背部痛と本当に痛みがあり辛いですよね。

以前は良くないものとして

カルシウムが結石を作るといわれていましたが

長年の経験でシュウ酸が結石に関わっていることが

わかってきました。

 

【シュウ酸はどのような食品に多い?】

シュウ酸はどのような食品に多く含まれているかというと

圧倒的に多いのはほうれん草です。

そしてコーヒーや紅茶などもシュウ酸が多いといわれています。

コーヒーや紅茶の中のカフェインが

シュウ酸が多くなる原因といわれています。

 

【尿路結石にならないようにコーヒーを飲むには?】

でも私はコーヒーが大好きで

毎日欠かさないという方も

多いと思います。

カフェインレスコーヒーも

ありますが

やっぱりカフェインが入っている

コーヒーがいい方はどうすれば

いいでしょうか?

簡単な方法としては

ミルクを入れて飲むということです。

えっそんな簡単なことで

大丈夫なの?と思いますか?

ミルクに含まれるカルシウムが

重要な働きをします。

カフェインに含まれるシュウ酸と

カルシウムを一緒に摂取することによって

シュウ酸カルシウムとなり

体に吸収されるシュウ酸を減らすことが

できます。

 

【シュウ酸の多い食品はカルシウムと一緒に摂取を】

つまりシュウ酸が多い食品は

カルシウムと一緒に摂取すると

効果的です。

ほうれん草とちりめんじゃこや鰹節を

一緒に摂取することでシュウ酸を減らすことができます。

チョコレートもシュウ酸が多いのでミルクチョコレート

にするのもいいと思います。

たけのこもシュウ酸が多いですが鰹節をかけると

いいでしょう。

このシュウ酸が多いものには

カルシウムを一緒に摂取して

尿管結石を予防していきましょう。

 

【お気軽に泌尿器科で相談を】

 

尿管結石が気になる方は

泌尿器科が専門となります。

恥ずかしい診察は一切ありません。

超音波の検査や尿検査、レントゲン

場合により採血などをして

診断していきます。

手術加療が必要な場合は

連携施設と協力して治療をしていきます。

いつでもご相談くださいね。

 

 

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コーヒーはミルクを入れて結石予防しましょう。

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