泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

第982回【尿管結石になりやすい人は?】

【尿管結石になりやすい人とは?】

 

尿管結石になりやすい人とどのような人でしょうか?

今回はこのような人がなりやすいを解説していきます。

 

【①カルシウム摂取が少ないとなりやすい!】

 

カルシウムを摂取しすぎると結石になりやすいですか?

これはよく言われる質問です。

カルシウム取りすぎると石灰化がおきて

カルシウム結石を起こしてしまうのではないか

ということですが、、、

むしろその逆です。

結石はシュウ酸の摂取量で決まってきます。

シュウ酸が多い食事をすると

結石になりやすいです。

具体的には

ほうれん草、たけのこ、ピーナッツ、チョコレートなどです。

カフェインの摂取しすぎもシュウ酸を高めます。

これを予防するのに

大事なことは

カルシウムを摂取することで

シュウ酸カルシウムとなり尿と一緒に

排泄されやすくなります。

なのでむしろ

カルシウムは積極的に摂取して尿管結石を予防しましょう。

具体的にはコーヒーはブラックではシュウ酸が多いので

ミルクを混ぜることでカルシウムも摂取できるということです

 

【②動物性タンパク質の摂取が多い】

 

タンパク質ブームですごい

摂取していますといく方も

多いと思います。

タンパク質の中でも

動物性タンパク質の増加は

結石の生成を阻害する

尿中クエン酸の排泄量を減少させます。

過度なタンパク質摂取は控えましょう。

 

【③砂糖の摂取量が多い】

 

肥満の方は尿管結石が多いと言われています。

尿管結石の原因として

砂糖含めて炭水化物の量が多いと言われています。

特に尿管結石になった患者さんは

炭水化物が多いくなっている傾向がありますので

糖質は控えめにすることが大事です。

 

【④野菜や海藻類の摂取量が少ない】

 

結石の患者さんの野菜や海藻類が少ない

傾向があります。

これはマグネシウムが少ない

可能性があります。

マグネシウムを摂取するために

野菜や海藻を積極的に摂取することが大事に

なってきます。

 

【急な腰痛、下腹部痛は病院へ!】

 

急な腰痛、下腹部痛は

尿管結石発作のサインです。

痛くなったら

すぐに病院を受診して

結石がないかどうか

検査をすることが大事になってきます。

 

珈琲にしましょうの写真

f:id:happy-kubota:20210930064852p:plain

結石予防にはコーヒーはブラックではなくミルクを入れましょう

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録600人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

バナナ先生チャンネル登録1000人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!