泌尿器科医 バナナ先生のハッピーブログ!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

第997回【加齢臭を防ぐ方法とは!?】

【加齢臭を防ぐ方法とは!?】

 

皆さんが気になる加齢臭

ではどのように改善すればいいのでしょうか?

酸化ストレスが大量に発生する原因としては

多量の飲酒や喫煙、ストレスなどがあげられます。

そして酸化ストレスの増加が生活習慣病

引き起こす鍵になっています。

例えば生活習慣病の一つである

糖尿病は糖の分解が進まないために

尿の甘酸っぱい匂いがすることがあります。

 

①抗酸化食品をとりましょう!

動物性脂肪の摂取のしすぎは

酸化ストレスの増大につながります。

ビタミンCなどの柑橘類や

ビタミンE カボチャやアーモンドなど

ポリフェノールを含む豆乳

などを積極的に摂取することが

大事になってきます。

 

②こまめなシャワーも大事

皮脂の分泌も加齢臭の原因になりますので

シャワーや入浴をすることで

余分な皮脂や汗を洗い流し

清潔を保つことが大事です。

 

有酸素運動をしましょう

適度な運動も大事になってきます。

特にウォーキングやジョギングなどの

有酸素運動をすることで血流が

よくなり汗もサラサラになりやすく

加齢臭も出にくくします。

 

④気になるなら病院受診も

加齢臭で病院?

と思われる方もいらっしゃるかも

しれませんが

先ほどお話したように

加齢臭の原因として

生活習慣病

隠されている可能性が

あります。

急に太った、血圧が上がったなど

生活習慣との関係も

考えられますので

病院を受診していただく

こともお勧めです。

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加齢臭の防ぎ方は?

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