筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

EDかも?判定するには?簡単にできる方法とは?

さて

EDについて

いままで

やっぱり

自分はEDかも

と思った方

いらっしゃるかもしれません

それを簡単に分かる問診票があります。

私のクリニックでも

別室などで

これをEDの患者様には記入してもらいます。

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このIIEF(国際勃起機能スコア)で

21点以下がEDの可能性があります!!

 

これはEDを探す目安なので気になる方は医師に相談してみましょう!!

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現代社会の警鐘!!草食系男子とEDの関係とは?

現代社会には

テストステロンが足りてない!

巷で増えている

草食系男子

この草食系男子

物欲や出世欲が弱く

争うことを好まない20−35歳くらいの男性

を意味しています

繁殖に興味がない

オス同士の競争低下

闘争心や葛藤が減る

夜の生活が減る(というか興味なし)

優しい男

 

背景は

現代の

スマホ生活

明らかにパーソナルされた

生活様式があります、

日本家族計画協会による2012年時の調査報告に次のようなものがあります。

「20~34歳の若年層で性交渉をすることに関心がない男性が増加してきている」。

性交渉に関心がなく、嫌悪感さえ抱いている割合が、

20~24歳で25%もいて、3年前より3%も増加している由。
 さらに、25~29歳では2%増加して14%に、

30~34歳では6%も増加して13%に。なんと倍増という驚きの実態があります。

このあと待っているのは

テストステロンが低下して

LOH症候群です。

そして性交渉に興味がない男子が増えることで

日本の出生率

上昇する

気配は

全くありません。

この状況を帰るにも

草食系男子に

筋トレ!!

していただき

テストステロンを

上昇させなければいけません!!

これは

現代社会で

テストステロン不足は

大きな社会問題となるのではないでしょうか??

 

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草食系男子は!!

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前立腺とEDの深い関係とは??

EDの原因は

血管性、神経性、心因性と様々ありますが

血管性、神経性は

体のどこかに原因がある可能性があります。

それは

糖尿病や高血圧、脂質異常症のような

生活習慣病でなるだけでなく

前立腺の手術のあとにEDになることもあります。

前立腺がんの手術のあとも

前立腺の外側にある

神経を温存させない限り

EDになる可能性が高いです。

前立腺肥大は

40歳頃から開始し

60代の70%

80歳異常では80%

肥大が認めます。

前立腺肥大は癌ではなく

良性腫瘍ですが

これが原因で

頻尿や残尿感、排尿痛が起こります。

この症状をLUTSといい

日本語で

下部尿路症状といわれます!

この前立腺肥大の症状を

薬や手術で治療することにより

EDの改善もみとめると

いわれています。

バイアグラをはじめとする

ED治療薬も積極的に

使用していくことも

大事になってきます。

夜間頻尿に関してもEDと関係があります。

男性ホルモンいわゆるテストステロンは

加齢やストレスで減少します。

テストステロンが低下すると

不安、いらいら、集中力、記憶力の低下がでてきます。

これは

一酸化窒素(NO)の低下が原因です。

ED治療薬は

NOを低下させない薬なので

頻尿の症状にも効くんです。

現に前立腺肥大症のお薬ザルティアは

ED改善薬シアリスの低容量のものです。

このように

ED改善薬は

EDだけでなく、頻尿の改善効果もあるんです!!

 

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ザルティアはシアリスの低容量のお薬です

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テストステロンが高いと本当に浮気しやすくなるのか?徹底検証!!エビデンスから考察!!

先日のブログのお話し

本当にテストステロンが高いと

浮気?

しやすいんでしょうか?

テストステロンはモテホルモンといわれ

異性にモテるのは事実だと思いますが

先日ご紹介したように

正直ホルモンであるわけです!!

その研究結果について説明します!!

この研究をまとめたのはドイツ・ボン大学のバーン・ウェバー博士(神経科学)のチームだ。2015年10月に米科学誌「PLOS ONE」に発表しました。

ウェバー博士らは、男性ホルモン「テストステロン」

が男性のさまざまな行動に与える影響を調べる一環として、

「誠実さ」の実験をしました。

研究チームは、健康な若い男性91人(平均年齢24歳)を2つのグループに分けました。

46人にはテストステロン50ミリグラムを皮膚に塗って吸収させ、

45人にはプラセボ(ニセ薬)を皮膚に塗りました。

被験者も、実験に立ち会う研究スタッフも、

誰がテストステロンかプラセボか分からないようにしました。

翌日、全員の体内のテストステロン濃度を測ると、

テストステロン塗布グループの濃度は明らかに高い状態でした。

   その後、全員に個室でサイコロゲームをしてもらいました。

 サイコロの出た目によって点数をつけ、その結果をパソコンに入力する。

点数が多いほど、お金をたくさんもらえます。

個室なので誰も見ていないため、いくらでもウソの入力をできます。

しかし、統計的に1~6の目が出る確率は同じだから、異常に高い点数を報告した者はウソをついていることがわかる仕組みです。

   その結果、テストステロン塗布の男性は、

プラセボの男性に比べ、平均的に点数が低く、

統計上出る目が予想される「正直な数値」に近い状態でした。

たとえ人が見ていなくても、正直に出た目を申告したのです。

   どうしてこういう結果になったのか。ウェバー博士はこう語っています。

 

「テストステロンは、英雄的な利他主義の行動を起こすモチベーションになると推測されます。常に真っ正直でありたいと、男性が自分にプライドを持ち、前向きであり続けるための手助けをするのです」

つまりリーダーシップを発揮し

前向きに正直になるホルモンが

テストステロンです。

テストステロンのフェロモンの部分を強調して

浮気しやすいなどネガティブ方向に結びつき

探偵サイトや出会い系サイトに誘導するような

サイトも見受けられます。

しかし!!

正直ホルモンテストステロン

人間には理性があります。

そのような男性はファンは増えますが

浮気はしません!!

なので浮気性の男性が

テストステロンが高いせいだ、、

これは安易すぎると

私は思います!!

なので正直ホルモンとしての

テストステロンをあげることで

高いリーダーシップをとることが大事なんです!!

みなさんぜひテストステロン上げましょう!!

 

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より正直に!!テストステロンあげるとなります!!

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ダイエット!!継続できる!!健康体操!!筋トレドクター!が高齢者に優しい!!最新ジムを初体験!!

今回は いつもお世話になっている

千葉県松戸市常盤平にある

さくらフィットネスさん

https://sakura-fitness.com/

高齢者向けの介護予防そして

続けられる施設!

さくらフィットネス スマイル100を

オープンしました!!

これからは医療も予防の時代、、

病院やクリニックで足腰が痛くなる前に

自分でケアすることで いつまでも元気で長生きしていきましょう!!

筋トレドクターは さくらフィットネスさんの 100歳まで健康に

のミッションに 賛同しております!!

場所はさくらフィットネスがある 西友さんの交差点渡って向かいの1階になります!!

なんと3月いっぱいは何回でも! 無料体験しています。

このスマイル100の秘密そして

最新の サスペンショントレーニングを 初体験してきました!!

ぜひご覧ください!! #ダイエット#フィットネス#予防医療


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テストステロンが高いと浮気をしやすいのか?を徹底検証!!

いままで

テストステロンのメリットについて

お話しをさせていただきました!!

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テストステロンの働きについてです!!

このようにテストステロンはたくさんの

働きをしています!!

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テストステロンを上げるには?

またよくテストステロン=モテホルモンといわれます。

男性ホルモンの象徴ということもあり、

テストステロン値が高い人は「男らしくて攻撃的」と考えてしまうかもしれないが、そうでもない。

むしろ「社会的ホルモン」とも呼ばれ、

テストステロン値が高い方が人との交渉能力や決断力に優れ、

正直であるという研究データも存在するという。

ここでよく質問されるのは?

テストステロンが高いと!!

浮気しやすいんじゃないのっていう

心配です。

あるサイトでは

テストステロン=浮気ホルモンなどと

揶揄されることがありますが、、

本当にそうでしょうか?

テストステロンは正直ホルモンなんです!!

つまりより正直になる

嘘はつけないということです。

俺は浮気をしているって!!

正直に言う人はいないでしょう!!

なので

テストステロンが高くなればなるほど

正直になってリーダーシップをとれば

浮気はしづらくなるんじゃないかなと思います!

みんながファンになる!!

だけど私は正直で

奥さん(旦那さん)一筋です!!

といった本物のテストステロン男子(女子)!!

を目指していくのはいかがでしょうか?

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松本人志さんも悩む頻尿!!病院にいけない時の食事法とは??

先日から

好評の!!

頻尿改善シリーズ!!

病院に行けない方は

漢方で!!

というお話しだったと思います。

よく質問されるのが

頻尿を改善させる

食事はありますか?

という質問があります。

おしっこが近いが、、

病院も薬局も

行く時間がない

そこのあなた、、

まず何から始めるか

食生活の見直しです

以前のブログでも

アルギニンとシトルリン が摂取できる

ゴーヤチャンプルーのお話しをさせていただき

好評でした

おさらい

 

①アルギニンが多い食事

魚介類 えび ホタテ イワシ サバ アジ

肉類 鶏胸肉 豚ヒレ 牛モモ

種子類 かぼちゃの種 落花生 ゴマ 松の実 アーモンド エゴマ カシューナッツ

    アマニ クルミ ひまわりの種

豆腐  高野豆腐 湯葉 納豆 豆腐

シトルリンの多い食事

ウリ科の植物 

イカ メロン 冬瓜 きゅうり にがうり ヘチマ

https://www.happy-kubota.com/entry/2019/05/10/055204

今回はまた違った切り口でお伝えします!!

バレンタインのお話しでもさせていただきましたが

発酵食品の食べ過ぎは

膀胱が刺激になります

チーズやチョコレート、ナッツ類です。

取りすぎには注意が必要です。

しかし

ナッツのなかでも

1 くるみは

ビタミンEやα-リノレン酸には血行を促進する作用があることから、

腎臓の機能を高め頻尿を改善する効果があると言われていますので

たべてもいいと思います。

2 ペポカボチャと呼ばれる西洋かぼちゃの種子には、

ビタミンEやオレイン酸といった血行促進作用のあるものや、

女性ホルモンのバランスを保つ働きのあるポリフェノールの一種・

リグナンが含まれていることから、

昔から頻尿に効果がある食品として知られています。

よくサプリでも売られていますよね。

食事として摂取するのは限界がありますが一定の効果が

あると思います、

3生姜

体が冷えると腎臓の機能低下が起こりやすくなるため、体を温める作用のある食べ物を食べるのも頻尿には効果的と言われています。

まっちゃんも冷えが原因の

頻尿の可能性が高いので生姜とゴーヤの組み合わせもいいかもしれませんhttps://www.lettuceclub.net/recipe/dish/18307/

こんなレシピもあるので

参考にしてください!!

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生姜のチャンプルーで 頻尿予防!!

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