筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

インフルエンザにならないようにするには??

インフルエンザについて

本当に

流行しているこの

インフルエンザ

できれば

感染したくないと

みなさんおもうでしょう!!

そして予防に大事なのは

手洗い!うがい!マスク!!

このことについては

みなさんよくわかられていると思います。

それでも

インフルエンザになってしまった、、、

なんでかかったんだろう、、

という方もいらっしゃると思います!!

もっともっと大事なことは!!

ずばり!!

体調管理!!です。

近くにインフルエンザに人がいて

マスクしないでくしゃみをして高容量のウイルスが自分の

体にはいればいくら体調がよくても感染するかもしれませんが

防御として

自分の免疫力を高めることが大事になってきます!!

そのための体調管理で一番大事なのは

睡眠です

 

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睡眠がテストステロンあげるにもインフルエンザにならないようにするにも重要です!

そう!!テストステロンのときにも

おはなしした睡眠が

インフルエンザ予防に一番大事なんです!!

あるデータでは

6時間以内の睡眠と7時間睡眠の方では

インフルエンザの感染率が3倍違うというデータもあるんです。

つまり7時間睡眠することで

インフルエンザにならない確率が

ぐーーーんと増えるんです!!

びっくりですよね!!

なので

睡眠は本当に大事です!!!

睡眠は最良の薬といわれるのは

このためです!!

みなさん

インフルエンザ予防に

いい睡眠をこころがけましょう!!

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祝ブログ300記事!!毎日私がブログを書き続ける理由について!!

いつもこのブログを読んでいただき

誠にありがとうございます!!

おかげさまで

このブログも

もうすぐ

300記事となり!!

読者登録も168人となっています!!

本当にありがとうございます!!

私が毎日このブログを上げている理由について

今日はお話しさせていただこうと思います。

私は泌尿器科の専門医として

泌尿器科のクリニックをしていますが

今まで医者と患者さんの間ではなにか壁のようなものを

感じていました。

でも診察時間内ではなかなかお伝えできない情報を

どうやってみなさんにお伝えすることができるかを

考えてブログを始めました。

頻尿、尿もれは高齢化社会のなかで

だれもが気になる問題のひとつです。

それを解決するのが

泌尿器科です。

皆さんと一緒に

頻尿、尿もれをなくして

長生きが苦ではなく

明るく楽しくハッピーになれる社会に!!

そしてテストステロンを高めることで

より前向きに人生を楽しみましょう!!

よろしくお願いします!!

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300記事ありがとうございます!!

 


みなさんで人生が明るく楽しくハッピーに!!祝ブログ300記事!!感謝!毎日ブログを書く理由について

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高熱で仕事は厳禁!!男性の方がかかりやすい!インフルエンザについて!サンデー筋トレコラム!!

バスの運転手さんが

インフルエンザで

大変な事故をおこしてしまいました。

インフルエンザは本当に

怖い病気です!!

先日のブログでも書かせていただきました!!

テストステロンが高い

男性は

インフルエンザワクチンが効きづらい!!

のお話し、

ホルモンの関係から

さらに深堀していこうかと思います。

イギリスでは

マンフルって

言葉があるのを知っていますか?

男性がインフルエンザにかかると

俺はもうだめだーー

37度も熱がある、、

死んでしまうかも、、

という発言をする

これを男性が症状をおおげさにいうことを

マンフル(男性のインフルエンザ)

というんです。

私も

よく妻に

風邪を引いて

すぐ弱音を吐くと、、、

「大袈裟だよねーーーーって」

よくいわれます!!

みなさんもそのような経験ありませんか?

 

イギリスの

スー教授の研究によりますと

2016年の論文では、

男女から採取した鼻粘膜の細胞に

卵巣から分泌されるエストロゲンというホルモンを投与し、

インフルエンザA型ウイルスを感染させた結果、

女性の細胞ではウイルス数が減少したが、男性では変化がなかった。

そればかりか、別の研究では男性ホルモンのテストステロンが、

インフルエンザウイルスに対する免疫効果を下げる可能性があることも示されています。

女性ホルモンのエストロゲンがウイルス量を減らす効果があるんです!!

なので

男性こそインフルエンザに罹患したら

かならずゆっくり

自宅療養が大事ですね!!

そして予防には

手洗い、うがい、こまめな水分補給です!!

この時期熱がでたら

半日くらい経過したら

必ず医療機関に受診して

インフルエンザの検査をしましょう。

解熱剤で様子観察、、、

だけは避けてくださいね。

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インフルエンザに注意しましょう!!

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本日テレビ放送!!みらいをつくるこどもクリニックに出演しインフルエンザについて解説しました!!

本日は

テレビ出演情報です!!

番組 千葉テレビ

未来をつくるこどもクリニック

放送日時 12月7日 14日 21日 28日

放送時間 お昼12時45分〜13時

となります、

本日土曜日

12月7日そして

14日、21日、28日の

今月1ヶ月

以前も出演させていただいた

みらいをつくるこどもクリニックに

マンスリーレギュラーとして

出演させていただきました。

以前の放送はこちらから


みらいをつくるこどもクリニック 第10回

本日からの1ヶ月は

未来をつくるこどもクイズ

ということで

様々な質問にクイズ形式で答える

ゲストの1人として呼んでいただきました。

本日は今流行している

インフルエンザについて

解説しています。

ぜひみなさん

ご覧ください!!

千葉テレビは見れない方も、、、

安心してください!!

後日YOUTUBEで配信されます!!

みらいをつくるこどもクリニックはhttps://www.youtube.com/channel/UCO8mj8f5oCpktx0LKqUHyjQ

ぜひチャンネル登録お願いします!!

#こども#テレビ#インフルエンザ

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本日テレビ放送!!みらいをつくるこどもクリニックに出演しました!!

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年末の忙しい時こそ睡眠が大事!!テストステロンの関係とは?

年末で

みなさん

お忙しくなってきたと思います。

さらに

忘年会で飲み会続き、、、

そうなると

みなさん

睡眠不足になりがちです!!

でも!!

睡眠不足はテストステロンには大敵です!!

なんと

すごいデータがあります!!

20代男性がたった1週間

5時間睡眠を継続しただけで

テストステロンが15%も減少した!!!

というデータがあるんです!!

これは1週間で

10歳年齢を重ねたのと同じということです、、、、

なので

かならず睡眠は

最低6時間は確保することが大事になってきます!!

私は

睡眠は可能なら7時間 最低6時間とるようにしており

1日15分の仮眠をしています。

最低でも5分仮眠するだけで

脳のパフォーマンスは劇的に変化します!!

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睡眠不足は老ける??


睡眠不足は老けるって本当??年末だからこそ睡眠が大事!!テストステロンとの関係とは?

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あなたはブリーフ派?トランクス派?テストステロンを高める下着とは??

今回は

テストステロンが高まる!!

下着についてのお話しです!!

男性のみなさん

下着は

ブリーフですか?

それとも

トランクスですか?

テストステロンは男性では

9割は睾丸いわゆる精巣で作られています。

精巣の状態をよくすることで

テストステロンの分泌もよくなります。

ではどちらがいいのでしょうか?

ブリーフは圧迫してあまり精巣によくないのではないか?

トランクスのほうがしめつけないからいいのではないか?

という意見もありそうですが、、

じつは

ブリーフのほうが

テストステロンが高くなる傾向があるんです。

あまりも

精巣をブラブラにしていると

血流がわるくなってしまうので

ある程度保持することのほうがいいんです!!

しかしここでポイントは

ブリーフでも

1 通気性がいいもの

2 圧迫感が少ないものがベストです。

綿のブリーフだと通気性がなく

熱がこもってしまい精巣にはあまりいい状況ではありませんので

メッシュタイプのブリーフがいいでしょう。

そしてブリーフでも

きつきつで圧迫感があるものは

精巣に圧がかかってしまうので

ほどよいホールド感が大事になってきます!!

通気性がいい

ブリーフをはいて

テストステロンを高めに

いきましょう!!!

#テストステロン#成功#男性

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あなたはブリーフ派?トランクス派?テストステロンを高める下着とは??

 

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忘年会を楽しんじょう!!お酒はテストステロン下げてしまう??

お酒はテストステロンによくないか??っていうお話しです。

まずはビールです!! ビールの大量飲酒はテストステロンを下げてしまう、、、

ビールの中に入っているホップが女性ホルモンのような作用が あるナリンゲニンというものが含まれていますので 大量のビールは注意が必要です!!

そして大量飲酒でエタノールが身体にたくさん入ると 精巣にダメージが加わるのでよくないです。 そしてもっと良くないのは 肥満です!!

お酒を飲んで肥満になると テストステロンは低下してしまうのです。

おつまみの 揚げ物も注意しましょう!! 飲み会のあとのラーメンも、、

禁物です。

おつまみは焼き鳥などにして ハイボールなどにしていただければ 大丈夫です!! しかし飲み会はよくないわけではありません。

たくさんの方と楽しく飲み会をして 楽しい話をすれば テストステロンは上昇していきます!!

なので 忘年会シーズンも 適度な飲酒で 仲間をお酒を楽しんで おつまみも タンパク質多めにすれば テストステロンは逆に 上昇していきますので その辺を注意して 楽しんでいきましょう!!!

ぜひ 忘年会を楽しんでくださいね!!

#忘年会#酒#楽しんじょう

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忘年会を楽しんじょう!!お酒はテストステロンによくないの??

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