筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

YOUTUBEでも注目の!精子検査!簡単に調べられるキットあります!!

不妊の原因は

男性にも女性にも

同等の割合であります。

 

f:id:happy-kubota:20200530060339p:plain

不妊は女性の問題と思われがちですが

男性の状態もちゃんと調べておくことが

大事になってきます。

一番大事なのは

精子検査です!!

病院やクリニックでも精子検査は可能ですが

病院行くのは恥ずかしいという方もいらっしゃると

思います!!

その方には朗報です!

自宅でできる精子検査キットがあります!!

https://seem.life/

 

f:id:happy-kubota:20200530060701p:plain

SEEMアプリで自動計測するキットです!

このようなキットで一度測定してみてもいいと思います!!

ちなみに

YOUTUBEでも

このように紹介され

話題になりました!!

再生回数が!!

半端ないです!!

440万回再生!!

みなさん注目があるんですね!!

これで確定診断にはなりませんが

参考になると思います。

そのご病院で検査するのはいいと

思います。


精子観察キットで東海オンエアの精子を測定したらまさかの...

 

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

おちんちん先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!!

精子力を上げるポイントは???知らず知らずのうちに精子の数は減少しているかもしれません!

2010年にWHO(世界保健機関)が正常な精子の基準を

下記の通りに定義しています。

≪WHOが定義する精液検査基準値(2010年)≫
精子量]    1.5ml以上
[総精子数]  3900万/射精 以上
精子濃度]  1500万/ml 以上
[運動率]   40% 以上
[前進運動率] 32% 以上
[生存率]   58% 以上
[正常形態率] 4% 以上
[白血球数]  100万/ml未満

病院などで受けることができる精液検査にて、

上記の基準値をクリアした精子が「健康」だと判断されるわけです。

(※あくまでも基準です。基準をクリアしていないからといって妊娠できないわけではありませんし、その日の体調などで射精するたびに精液検査の結果も変わります。)

 

精子の力を上げるポイントは??

①禁欲しない
精子をたくさん溜めてから射精したほうがいいのでは」…は誤解です。
実は、男性の体内での精子の生存期間はおよそ3日。それ以上ためると、死滅精子(非運動精子)が増えてしまいます。
古い精子は、新しい精子を痛めつけ、精液全体の質を下げます。
新しく元気のいい精子が次々と送り出されるほうが、妊娠には有利です。
マスターベーションでいいので、溜めずに射精することが元気な精子を保つポイントです。

②自転車に乗る時は注意
長時間、自転車に乗ると、サドルの圧迫によって男性器付近の血流が悪くなり、EDや精子の減少、運動率の低下を招く恐れがあります。
股間を保護するようなサドルに変えたり、たびたび腰を浮かせて会陰の血流を確保しましょう。

③トランクスがお薦め 「陰嚢冷却」シートも!
睾丸がぶらぶらしているのは、熱を上げないようにするため。
精巣の温度が高くなる状態を避けることは、「精子力」アップの基本です。
人の体温は36〜37℃ですが、精巣の機能を保つには32〜35℃が理想的です。
ブリーフは股間に熱がこもりやすいため、風通しのいいトランクスが最適。
ぴっちりしたジーンズ等も、長時間はくのは避けるのが無難です。
最近では、陰嚢の温度上昇を予防するための「陰嚢冷却シート」や「陰嚢冷却下着」も発売されています。


④ノートPCやパッドは膝の上で使わない
ノートPC等を膝の上で操作すると、パソコンからの放熱で、陰嚢の温度上昇を招きます。
長風呂やサウナも、ほどほどに…。

⑤長時間座り続けず、下半身の「放熱」を
座り続けることで陰嚢が圧迫され、血流が悪くなり、陰嚢周辺に熱がこもります。
仕事などで長時間座ることが多い方などは、1時間に1度は立ち上がって下半身の「放熱」をしましょう。
また、肥満があると太ももとの接触で陰嚢に熱がこもりやすくなります。適正体重を心がけましょう。

育毛剤に気をつける
AGA(男性型脱毛症)の治療薬で、フィナステリドを主成分とする治療薬には注意しましょう。
男性ホルモンの作用を抑える働きがあり、精液の状態を悪化させる可能性あります。
また副作用として、性欲減退や精子数の減少、EDなどが指摘されています。

⑦禁煙
喫煙による酸化ストレスが、精子のDNA構造を傷つけることがわかってきました。
ペニスの海綿体への血流も悪くなって、EDの原因になることもあります。

精子力を上げるために

日々の生活習慣を見直したいですね!!

応援していただけるかたクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

 

f:id:happy-kubota:20200529061121p:plain

精子数が減っている!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

おちんちん先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!!

日本の精子数が減少している!!衝撃の結果とは??

2017年に衝撃のデータが出ました

欧米で暮らす方40年で

精子数は半減したというデータが!!

 

イスラエルにあるヘブライ大学の

ハガイ・レヴィーン博士率いる国際的研究グループは、

これまで個別に行われてきた185件の研究から集めた精子のデータを再分析しました。

研究グループの推定によると、

選抜された高所得の地域(北米とオーストラリア、ニュージーランド、欧州)で暮らす

男性の精子数は、1973年から2011年にかけて約52パーセント少なくなり、

1ミリリットルあたり9,900万から4,700万に減ったといわれています。

同じように、射精1回あたりの精子の総数も59パーセント少なくなり、

3億3,750万(1973年)から1億3,750万(2011年)に減ったと推定されています。

これは北米のデータだし

日本は関係ないと思っているあなた!!

それは違います!!

 

≪日本と欧州4ヵ国における、精子の数の相対値≫
フィンランド  147
スコットランド 128
フランス    110
デンマーク   104
日本      100

なんと、日本人男性の精子の数が

世界的に最低レベルにあることが分かったのです。

上記のデータから見ると、フィンランド人男性は、

日本人よりも精子の数が約1.5倍も多い、ということです。

 

つまり日本の精子数の平均はさらに少なくなっているという

衝撃の結果が!!

WHOの精子濃度の基準も

2000万/ml未満が乏精子症(精子が少ない病気)でしたが

基準を引き下げ

1500万/ml未満にしました!!

つまり世界的に精子が減少している!!

これはなんでなのか??

続きはまた次回お話しします!!

 

応援していただけるかたクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

 

 

f:id:happy-kubota:20200528060658p:plain

精子数が減っている!!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

おちんちん先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!!

家にいる時にできる家族ミーティング!!お小遣いの決め方について!!

さてみなさん

自粛中の

週末は

どのように

過ごしていたでしょうか?

我が家の週末の

過ごし方。

家で筋トレ!!

家でFACEBOOK配信

家の断捨離

など

やりましたが

今回は家での

家族ミーティングのおすすめです。

家にいるからこそ

家族の時間が多くなり

家族と話機会も多くなっていたと

思います。

私の息子は5歳ですが

今回の議題は

お小遣いについて

を家族で議論しました。

お金の大切さを知ってもらうために

欲しがる時に与えたり、、

電子マネー

打ち出の小槌のように

なんでも買える

魔法のカードと

思っていたので

ちゃんとお金の勉強の意味で

4月から

お小遣いを上げることにしました。

ただ上げるのではなく

お金をどう使うか

つまり

予算を計上すること

お金を使う目的を明確にすることを話しました。

あと

貯蓄についても認識してもらいたいので

パパ銀行を開設して

もらった10%以上は必ず貯蓄しましょう。

将来利子で返します。という銀行です。

さらに募金の重要性についても説明し

毎月必ず募金することを説明しました。

お小遣いをただあげるのではなく

どのような目的で

お金を使うかを明確にすることが大事!!

さらにトイレ掃除など

頑張った時の報酬も

交渉して決めるなど

白熱した議論となりました。

有意義な休日な過ごし方!!

家族ミーティング

毎週議題を決めて

やっていきたいと思います。

 

f:id:happy-kubota:20200330061519p:plain

無料のテンプレもありますよ!

筋トレドクターYOUTUBE はじめました!!

チャンネル登録200人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

応援していただけるかたクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

 

 読者登録お待ちしています!! 160人超えました!感謝!!

読者になる

 
 

 

外出するとおしっこが近い!ストレスが原因?「心因性頻尿」の症状と治療について

緊急事態宣言も

解除されて

外出することも

少しずつ多くなってきた

方も多いと思います!!

みなさん

家ではおしっこが近くないのに

なぜか

仕事場や学校では強い尿意を感じてしまうことは

ありませんか?

これは

心因性頻尿と呼ばれるものかもしれません。

心因性頻尿は、緊張した状態が続いて情緒が不安定になると、

強い尿意に悩まされます。

そして、排尿の回数が日常生活に支障が出るほどになるため、

治療が必要になるでしょう。

心因性は、体の機能に異常はないため、

「原因」ではなく「誘因(症状を誘い出す元)」という言われ方をします。

心因性頻尿では、

会社での会議中や商談中、学校での授業中やテストのあいだ、

電車やバスに乗っているときなど、すぐにトイレに行けない状況で、

過去に尿意を感じて辛い経験があると、その過去が誘因となって、

同じような状況(トイレに行ってはいけない場面)に直面するたびに、

強い尿意を感じてしまいます。

そして緊張が緊張を呼ぶと、余計に尿意を感じるようになります。

さらに、「以前のように、トイレに行けなかったらどうしよう」

と未来の状況を想像しただけでも、

予期不安にかられて症状は悪化します。

すると、外出先ではトイレを確認しないと気がすまない、

知らない場所に出かけるのが怖い、

つい外出を控えてしまう、

など日常生活に否定的な変化があらわれてしまいがちです。

心因性頻尿の治療法

  • 排尿日誌
    • 排尿した時間を記録する
    • 排尿パターンを客観視でき、日誌の記述だけで症状が改善することがある
  • 心理療法
    • 不安や緊張を感じること、ストレスとなっている原因を対話の中で探していき、原因となっていることを整理して、解消させていく
    • 人間関係などの原因を整理し、不安や緊張を感じることやストレスを解消できるような環境づくりをすることが必要
  • ラクゼーション法
    • 深呼吸をして体の力を抜く訓練をする
  • 薬物療法
    • 抗コリン薬、平滑筋弛緩薬(膀胱の収縮を抑える)
    • 原因に強い精神的な問題がある場合、抗不安薬、自律神経調整薬、抗うつ薬などを使うことがある

心因性頻尿が心配な方

心因性頻尿が心配な人は、

まず泌尿器科を受診することをお勧めします。

なぜならば頻尿の原因は多くあり、

心因性頻尿と診断するには他の病気の可能性を否定しなければならないからです。

他の病気はいくつか検査が必要で、泌尿器科で受けられます。

心因性頻尿の治療は、泌尿器科で開始し、

必要に応じて心療内科や精神科などと協力して行います。

f:id:happy-kubota:20200526061001p:plain

日中だけおしっこが近いは心因性かもしれません!

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

おちんちん先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!!

 

5月29日は再び市議の先生とコラボ実現!!

5月1日

大反響でした

市議の先生とのコラボ!

今回第2回目が実現しました。

緊急事態宣言が明けて

給付金についてなど

今度経済的な面も含めて

行政の方の取り組みなど

より関心が深まっている状況だと思います。

医療体制や行政の今後の方針や取り組みについて

先日も出演していただいた

流山市議の森先生

松戸市議の鈴木先生

一緒にコラボライブさせていただきます!!

是非みなさんの疑問や質問もお待ちしていますので

よろしくお願いいたします。

応援していただけるかたクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!

 

f:id:happy-kubota:20200525061835j:plain

5月29日夜9時から市議の先生と再びコラボします!!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

おちんちん先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!!

 

毎日やっています!筋トレドクター朝7時からライブ!!是非みにきてください!!

今!!

朝7時から

筋トレドクターの

YOUTUBEFACEBOOK

筋トレドクターの

筋トレや体操そして

医療情報も含めて

ライブをやっています!!

約30分間

夏に向けて家で

簡単にできる体操を

みなさんと一緒にさせていただいています!!

よろしければ

是非ご覧いただければと

思います!!!

f:id:happy-kubota:20200524075430j:plain

筋トレドクター YOUTUBEもしくはFACEBOOKから!

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg?view_as=subscriber

筋トレドクターYOUTUBE

https://www.facebook.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%89%E3%82%AF%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%8F%E3%81%BC%E3%81%9F%E7%AA%AA%E7%94%B0%E5%BE%B9%E7%9F%A2-112252147115905/?modal=admin_todo_tour

筋トレドクターFACEBOOK

筋トレドクターチャンネル登録300人超えました!!ありがとうございます!!

URLは下記↓

https://www.youtube.com/channel/UCGqPm_Q5a5WE4AE_B3rlHRg

さらに!!

おちんちん先生チャンネル登録100人超えました!!!

下記から!!!

https://www.youtube.com/channel/UChdi54Grzyec2yksaVuAy4A?view_as=subscriber

是非チャンネル登録お願いいたします!!

応援していただけるかたクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログへ ←クリック感謝 目指せ100番 !

 にほんブログ村 健康ブログ 長生き・長寿へ ←クリック感謝  1位 ありがとうございます!