筋トレドクターくぼたの頻尿治して一生ハッピー!!

泌尿器科専門医による頻尿、尿失禁を改善させて一生幸せな人生を送れるようにするブログです!!

【モテる体臭の身につけ方 2選】

【モテる体臭の身につけ方 2選】


男女の間でも
話題に上がる
匂いのお話し
いくらルックスが良くても
匂いが、、、
というケースもあると思います。
最近は多汗症の方でも
保険診療で出すことができる外用薬も発売されました。
そんな匂いについて
男性にとって
モテる匂いを身につけるにはどうすれば?
今回は2つ紹介したいと思います。


【①モテホルモンを増やす!】


みなさんモテホルモンってご存知でしょうか?
これが男性ホルモンであるテストステロンです。
ある海外の研究では
女性に体臭を嗅いでもらい
男性の顔写真を見てもらって魅力度を評価したところ
独身男性の体臭の方が魅力的!
という結果が出ました。
テストステロンは独身男性の方が高い傾向があリます。
つまりこのテストステロンを増やすことが
近道!
具体的にはどうすればいいでしょうか?


1)運動!
体脂肪減少させて筋肉量を増やす!
そのためにもやはり大事なのは筋トレ!
スクワットを1日30回がんばりましょう!

 

2)睡眠!


午前1時ー午前3時はもっともテストステロンが出る
ゴールデンタイムその時間は必ず睡眠して
7時間以上睡眠することが大事です!

3)食事


タンパク質多めで糖質は控える!
亜鉛を摂取する!
良質な油(DHA EPA)を摂取することが
大事になってきます。


【②食生活の改善】


上記の話にも関連しますが
匂いはどこから作られるといえば
自分が食べているもの!
どのような食事を摂取すれば
いい体臭になるのでしょうか?
匂いの研究結果によると、、
野菜やフルーツをたくさん食べた方が魅力的な匂いになる
肉を食べると匂いが強いという評価が
卵、豆腐、良質な油は体臭を魅力的な匂いに変化させる可能性がある
精製された炭水化物は体臭の魅力を下げる、、
というような結果でした!
つまり!
野菜や果物しっかり摂取!
肉は控えめで良質な油(オメガ3など)植物性タンパク質を摂取!
パスタやパンなどの炭水化物は控える!
これがいい体臭になる近道なんです!


【結論!いい体臭の作り方】


サラダ、フルーツや豆腐にオリーブオイルやえごま油など
を積極的に摂取して
スクワットを30回(テストステロンが高いあさが効果的!)
7時間以上睡眠を摂取する!
これで
いい体臭になること間違いなし!
ぜひみなさん実践してみてくださいね。

 

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モテる男性は体臭が大事です!

 

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【中折れの3つの原因とは?】

【中折れの3つの原因とは?】

最初は上手くいっていたのに

途中でダメになってしまう、

そのような経験はありますか?

いわゆる中折れの状態です。

おナニーなら上手く行くのに

SEXだと最後まで持続しないという方も

いると思います。

なぜ中折れしてしまうのでしょうか?

その原因を3つ解説していきます。

【原因①加齢や生活習慣病

まずは中折れは何歳くらいで

自覚してくるでしょうか?

実際は40代くらいから訴える方が

一般的です。

この原因としては

いわゆる加齢や生活習慣病

生活習慣病は具体的には

高血圧や糖尿病、脂質異常症などですが

動脈硬化が進むことによって

陰茎の動脈も硬くなり中折れがおきます。

【原因②ストレス】

仕事でストレスが溜まっている、、、

SEXがとても緊張してしまう、、

というような

過度のストレスが溜まってしまうと

それにより中折れがしてしまう可能性があります。

日頃からストレスを溜めないような

生活習慣が大事になってきます。

【原因③体調不良】

体調不良があると

どうしても中折れもしがちです。

心因性のものも含めて

体調が悪い時の

SEXは控えましょう。

もちろん発熱など熱場合は

感染のリスクも考え

SEXは控えましょう。

【気になるなら泌尿器科へ】

中折れした時は

男は自信を失うもの、、

改善にはバイアグラなどの

ED治療薬も効果的ですので

泌尿器科を受診してみましょう。

当院でもいつでもご相談可能です。

 

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中折れは泌尿器科で相談を!

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【EDになるかもしれないお薬がある?】

【EDになるかもしれないお薬がある?】

普段から常用しているお薬の

副作用でなるEDもあるのを

ご存知でしょうか?

これを薬剤性のEDと言います。

どのようなものがあるは

解説させていただきます。

【血圧の薬でED】

高血圧の薬の中で

EDの副作用がある薬があります。

具体的には

降圧利尿薬のサイアザイド系 ヒドロクロロアジド

カルシウム拮抗薬 ニフェジピン

交感神経抑制薬 メチルドパ

Βブロッカー アテノロール

などが挙げられます。

いわゆる降圧利尿薬やβブロッカーの方が

カルシウム拮抗薬 ACE阻害剤 ARBよりもEDになる率が高いと言われています。

精神安定剤でED】

抗うつ薬や安定剤

睡眠薬などで薬剤性の

EDになる可能性があります。

具体的には

三環系抗うつ薬 イミプラミン

選択的セロトニン再取り込み阻害薬 パロキサチン

などです。

精神科や心療内科でEDの副作用について

お話ししていなケースもありますので

主治医に相談しましょう。

前立腺がんのホルモン療法でも】

前立腺がんの治療でアンドロゲン除去療法をすると

EDや性欲低下などがおこる可能性もあります。

前立腺肥大症の内服でも】

前立腺肥大を小さくするお薬でアボルブという内服薬がありますが

これでもEDになる可能性があります。

【AGAのお薬でも】

いわゆるプロペシアやザガーロなどのAGAの

お薬の副作用でAGAになるケースもありますので

注意が必要です。

【お薬の相談を!】

もし上記のような

お薬を使用している場合は

主治医と相談し

お薬の変更や減量などができるか

を聞いてみてください。

中には絶対に必要なお薬もあるので

よく主治医と

相談することが大事です。

 

バイアグラ写真素材、ロイヤリティフリーバイアグラ画像|Depositphotos®

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【SEXしすぎるとペニスが黒くなる?】

【SEXしすぎるとペニスが黒くなる?】

色々な都市伝説の中で

性行為が多い方は

ペニスが黒いとの

お話がありますが

本当でしょうか?

それについて

泌尿器科医として

解説していきたいと思います。

【ペニスの色を決めるのは?】

ペニスの色を決めるのは

ズバリ!血流です!

つまり年齢を重ねると

血流が悪くなり

色が黒っぽくなります。

よく性行為が多いと

黒くなるとのお話がありますが

経験の回数が増えれば

黒くなってくると言った方が無難でしょう。

【過度な刺激のオナニーは気をつけて!】

黒くなるのは

メラニンが原因

過度な刺激をしてしまうと

メラニンが分泌されて

黒くなってしまいます。

ある意味

無理な体位で刺激の強い

性行為をしても

黒くなる危険性があります。

刺激の強いオナニーには注意が必要です。

【下着の選び方も注意!】

ペニスに刺激など自分は

していないという方でも

下着の擦れ具合で

黒くなっていきます。

下着でもトランクスのようなものだと

ペニスとの擦れで

黒くなることもあるんです!

できれば

ボクサーパンツのように

ペニスが擦れないような

下着をつけるといいと思います。

【黒くなるイボは要注意】

全体が黒ずんできているだけなら

加齢などで様子観察でいいですが

黒くなるイボなどがあれば

それは迷わず病院に行ってみてもらいましょう。

その時は泌尿器科か皮膚科か

迷うことも多いと思いますので

どちらの科目も書いてある

クリニックを受診することを

おすすめします。

当院でもオンライン診療含めて

診察していますので

お気軽にご相談くださいね。

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あそこの黒ずみは加齢のもの?

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【休みの日に膀胱炎になってしまったら?】

【休みの日に膀胱炎になってしまったら?】

寒いこの季節

膀胱炎の方が増える

季節です。

冷えは血流も

悪くなり、

さらに水分摂取も

少なくなるので

膀胱炎になりやすいです。

すぐに病院には行けない場合もあると思います。

深夜や休日に膀胱炎の症状がはじまった場合は

どうすればいいですか?

という質問を受けますので答えさせていただきます。

【軽症ならまず水分を多めに!】

まず軽い排尿時痛のみであれば

水分を多く摂取しましょう。

水分を多く飲むことで尿量も増えて

排尿とともに膀胱内の細菌を洗い流すことで

膀胱炎の症状が和らぎます。

【一時的に痛み止めの使用も】

あまりにも

痛みが強い場合は

痛み止め(カロナール アセトアミノフェン

などを使用しても問題ありません。

しかしここで注意点があります。

ロキソニンは単独で飲むのは問題ありませんが

家に手持ちで抗生剤のクラビットジェネリックではレボフロキサシン)

があると一緒に内服すると

けいれんの副作用がある場合がありますので

注意が必要です?

【膀胱炎の市販薬は?】

病院には行けないから

薬局で市販薬を

買ってきました。

という方もいらっしゃると思います。

ここできをつけたいポイントは

市販薬は病院でもらうような

抗生物質ではありませんので

細菌を完全に減らすことはできません。

いわゆる生薬が配合されたお薬で

細菌の増殖を抑えたり、利尿作用や抗炎症作用がありますが

あくまでも

初期の軽度の膀胱炎に使用するものです。

基本的には病院受診が基本ですが

すぐに病院に行けない場合は

使用してもいいと思います。

【発熱などが伴えば救急受診を】

発熱や全身倦怠感

食欲不振などの症状があれば

膀胱炎ではなく

それよりも進行した

腎盂腎炎や菌血症などの

状態になっている

可能性がありますので

救急病院を受診しましょう。

【オンライン診療も検討に】

膀胱炎症状があるけど

病院に行く時間がない方は

オンライン診療という

ことも考えていいと思います。

オンライン診療であれば

予約して会社や自宅などから

診察を受けることができますし

通院せずとも

抗生剤の処方が可能となっていきます。

もちろん尿検査などはできませんので

可能なら病院を受診していただくのが

前提ですが

オンライン診療を検討してもいいかもしれません。

【やっぱり病院受診をお勧めします】

軽いからなんとかなると思っても

なかなか改善しないことも

多いです。

その場合はやはり

早期に病院を受診して

抗生剤を処方してもらうことが

大事になってきます。

痛くなったら早めに医療機関

受診しましょう。

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膀胱炎は早めの受診が大切です

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【筋トレすると薄毛になるの?】

【筋トレすると薄毛になるの?】

筋トレすることで

男性ホルモンが上がります。

男性ホルモンの中でも

テストステロンというホルモンが増えることによって

たくさんのメリットがあります

具体的には

1 筋肉や骨を作る(骨粗鬆症予防)

2 体脂肪を減らす(ダイエット効果)

3 認知機能の予防

4 挑戦力をつける

5 異性への好感度UP

といいことづくめのホルモンですが

皆さんの中で気になることは

テストステロンが高いと

薄毛の原因に?ということがあります。

つまり筋トレばかりしていると

薄毛になるのでしょうか?

【薄毛の進行と筋トレの関係は?】

今の現段階では筋トレをすることで薄毛になるというのは

断定はされていません。

簡単に言えば否定も肯定もされていない

【筋トレするとテストステロンは上昇し続ける?】

筋トレをしてテストステロンが

高いと薄毛のリスクは高まりそうですが

実際は30分程度でテストステロンは平常に戻ります。

なので筋トレで常に高くなっているわけではありません。

【薄毛とテストステロンの関係は?】

具体的に薄毛のメカニズムを説明します。

テストステロンは

5α還元酵素という物質の作用を受けると

DHT(ジヒドロテストステロン)という物質に

変換されます。

これがAGAに深く関わっていきます。

つまり

テストステロン自体が薄毛に関係しているわけではありません。

【筋トレしても薄毛にならないようにするのは?】

ではテストステロンは高くしたいけど

そのDHT(ジヒドロテストステロン)は高くしたくない

ということは可能なのでしょうか?

実は可能なんです。

薄毛の内服薬である

フィナステリドという薬を利用することです。

フィナステリドは

薄毛の治療薬ですが

テストステロンからDHTに変換するところ

を抑えます。

なのでテストステロン自体は下がらないんです。

なので内服することも一つの手かもしれません。

【EDの可能性も注意】

フィナステリドなどを内服すると

EDになるリスクはあるのと

思われる方も多いですが

あるデータでもEDになる可能性は2-3%と

いわれています。

どうしても気になるかたは

医師にご相談ください。薄毛治療していますので

ご相談いただければと思います。

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薄毛はお医者さんで相談を!

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【薄毛に亜鉛が大事な理由は?】

【薄毛に亜鉛が大事な理由は?】

薄毛に悩んでいる方、たくさんいらっしゃる

と思います。

最近髪のボリュームがなくなってきた、、、

抜け毛が増えている、、、

もうこれは年のせいだとあきらめていませんか?

食事や睡眠などの生活習慣も大事なのですが

今回は薄毛に必要な成分として

亜鉛についてお話ししていきたいと思います

亜鉛は髪の成長に必要不可欠です】

亜鉛はミネラルの一種です。

重要な要素として

食事で摂取したタンパク質を

筋肉や骨や臓器 髪の毛に変える要素があります。

いわゆる育毛のサプリなどには亜鉛が含まれているものが多いです。

【1日に必要な亜鉛摂取量は?】

亜鉛の摂取は多すぎても少なすぎても良くないのですが

過剰になることはほぼありません。

日本人の食事摂取基準では

1日の亜鉛摂取量を成人男性10mg 女性8mgを推奨しています。

上限とされるのは成人男性で40-45mg 女性で35mgと言われています。

過剰に摂取すると銅の吸収が阻害されて鉄も吸収されなくなり

貧血そいて血流も悪くなり頭皮にも悪影響がある場合があります

【過剰になる可能性は少ない】

食事から過剰に摂取する可能性は低いです

傾向摂取で1日50mgを1週間継続すると過剰になる可能性が

ありますが生牡蠣15個以上毎日食べればあり得ますが

そのようなことは少ないと思います。

亜鉛が摂取できる食材は?】

代表的なものは牡蠣です (100gあたりで)13.2mg摂取することが可能です。

他には牛肉(100gあたり)4.6mg  大豆(100gあたり)3.2mgとなります。

亜鉛を摂取する際に注意すべきものは?】

亜鉛の吸収をサポートするには亜鉛と一緒にビタミンB群やビタミンCを摂取することが

大事になってきます。

例えば牡蠣もレモンを加えることで一緒にビタミンCが摂取できますし

豚肉などもレモンなどでポークソテーなどもいいと思います。

【忙しくて亜鉛の摂取ができない方へ】

お仕事で忙しく亜鉛不足になる方が

多いです。食事でも摂取しずらい場合は

サプリなども使用することも可能です。

さらに

当院では男性更年期障害で

男性ホルモンが低下している方は

採血で亜鉛の測定もさせていただき

低い場合は処方することも可能です。

いつでもご相談くださいね。

 

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薄毛は亜鉛の摂取が大事です。気になるなら病院受診しましょう。

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