第1525回【サウナでEDは改善する！？】

【サウナでEDは改善する！？】

皆さん空前のサウナブームですが、実は！週一回にサウナに行くよりも実は週4回から7回サウナに行った方が心血管系の病気のリスクは減少すると言う研究結果もあります。サウナは血流を良くする効果があると言われ、いわゆる血管の筋トレです。サウナに入ると汗を大量にかきますがこれは血管が開いて、発汗を活発にさせること、つまり自律神経の働きです。次に サウナの後に水風呂に入ることによって「ととのう」と言う状態が言われていますが、これはサウナで血管が拡張したものが冷やされることによって、深部体温が上がって体全体に血流が良くなることが考えられます。つまりサウナは血流自体を良くする効果がありますので、陰茎周りの血流も改善させる可能性があります 。つまりサウナに入ることによって男性機能も改善する可能性があると言うことになります。しかしここで注意が必要なのが妊活中の男性です。精子は熱に弱いのでお子さんを作っているような方はサウナは避けておいたほうがいいと思います。そして暑すぎると逆に我慢して交感神経が優位になって、ふらついて倒れてしまったりなどがありますのでサウナも無理をしないで入る事が大事になってきます 。ぜひサウナも上手に生かしてEDを改善させてみませんか？くぼたクリニックではオンライン診療もやってますのでいつでもご相談くださいね。